vidy-nepravilnykh-1Тема: Виды неправильных диет. Правильное питание.

Самой правильной диетой является та, в которой учтены все плюсы и минусы, исключена жирная и высококалорийная пища, а также имеется достаточное количество фруктов, мяса, рыбы и творога.

Ведь каждый продукт содержит должные витамины и минералы, необходимые для хорошей работы нашего организма.

Оптимальным является правильное питание, или же как еще говорят – раздельное питание.


Но данная статья не об этом. Давайте с вами поговорим о неправильных диетах.

О том, как питаться не в коем случаи не стоит, дабы не навредить своему здоровью.

1. Диета одного-двух продуктов.

 

vidy-nepravilnykh-2Сюда попадает гречневая диета, которую некоторые разбавляют кефиром. Так же многие люди пытаются сидеть на яблочной диете, изнуряя свой организм и мучаясь вечным состоянием голода.

 

Такая диета чревата прежде всего тем, что вы посадите свой желудок, и из-за пары сброшенных кг будете пол жизни посещать врачей и глотать таблетки. Конечно, в качестве разгрузочного дня все может быть, но никак в качестве системы питания. Да и давайте будем реалистами, что после того, как вы выйдете с данной диеты, и начнете набрасываться на все вкусности, ваш сброшенный вес не заставит вас долго ждать, и вернется к вам незамедлительно.

 

2. Быстрая диета.

 

vidy-nepravilnykh-3Дорогие мои, быстро получаются дети, и то не всегда! Для того, чтобы тело подтянулось, а не обвисло как на дряблой старушке, вес должен уходить медленно но уверенно.

 

Подумайте над этим! Ведь изнурив себя, мучаясь голодом, заменяя приемы пищи водой, и скидывая до 1 кг в день, вы рискуете даже похлеще своим здоровьем, чем при диетах одного-двух продуктов. Уж если хотите скинуть большое количество веса, ешьте мало, но часто.

Подберите правильные продукты, замените жареное на отварное, и не ешьте после 6 вечера. Результат будет заметным уже через месяц, и здоровье никак не пострадает.

 

3. Диеты с употреблением пилюль.


vidy-nepravilnykh-4Существует масса препаратов, которые рекомендуются как дополнительный "допинг" во время похудания. С одной стороны, все возможно, и есть что-то толковое, а с другой стороны – химия и выкачка денег.

 

Прежде чем покупать и глотать всякую ерунду, ознакомьтесь с составом препарата, почитайте отзывы, посоветуйтесь на специальных форумах. Большая часть данных препаратов не только не помогают, но и вредят. Были случаи, когда у людей начинали отказывать органы.

 

В общем, суть понятна. Никаких жестоких, быстрых диет, которые вызывают слабость, держат вас в голодном состоянии и вызывают агрессивное состояние. Уж лучше, если и худеть, то делать это правильно! Соблюдать режим, систему питания, следить за качеством продукта, да и вообще, за правильным питанием.

 

 

Похожие темы: