vse-genialnoe-prosto-1Тема: Все гениальное просто, желаете похудеть - начните правильно питаться.

Очень часто, многие девушки в погоне за идеальным весом начинают "изобретать велосипед", совершенно не думая о том, что он давно изобретен и пользуется большим спросом у многих других.

 

В данном случае, в роли велосипеда выступает правильное питание. Это не просто диета, это целенаправленная диета, которая позволяет скидывать вес без вреда своему здоровью, постоянного чувства голода и возврата потерянного веса.

 

Суть данного питания заключается в том, что вы начинаете совмещать одни продукты с другими, и исключаете третье. К примеру, вы привыкли, есть гарнир с мясом и салатом. Да, это вкусно, но никакого отношения к диете, а тем более к правильному питанию оно не имеет. 

 

Если вы хотите мясо, ешьте его с овощами. Хотите гарнир, также выберете овощи. И сыты, и разнообразие в питании, и все правила диеты соблюдены.

 

Есть ряд продуктов, которые просто не могут совмещаться, в итоге идет брожение в желудке и большее образование шлаков, соответственно появление лишней массы.

 

vse-genialnoe-prosto-2Правильное питание, это не только отличная панацея от злосчастных килограмм, но и первый шаг к здоровью и отличному внешнему виду. Бодрость и легкость не будут покидать ваше тело, а ваш желудок не будет беспрерывно напоминать о том, что он голодный!

 

Так же, в системе правильного питания рекомендуется соблюдать определенный режим питания. Не следует переедать, а также есть перед сном. Старайтесь свести хлебобулочные изделия к минимуму. Если вы любите макароны, перейдите на изделия из твердых сортов пшеницы, при этом стараясь употреблять их в первой половине дня. Что же касается вечера, то оптимальней всего будет употребление белка (отварного мяса курицы или говядины, рыба в отварном или запеченном виде, а так же не жирный творог, йогурты или кефир). В течении дня не пренебрегайте свежими овощами и фруктами. Не лишним будет салат с использованием капусты, приправленным небольшим количество оливкового масла.

 

Что касается фруктов, яблоки и цитрусовые отличное дополнение к данной диете. Эти фрукты не только обогащены витаминами, но и способствуют сжиганию жира, который уже успел накопиться.

 

И главное, запомните, что правильное питание, это не просто диета, это сбалансированное питание, которое приносит отличные и стабильные результаты, которые не останутся незамеченные окружающим.

 

 

Похожие темы: